Skip Ribbon Commands
Skip to main content

2017 Survey Nice Pilot

Please rate the following questions from 1 to 10  using the following criteria as a guide:
1. Very little, 5. Somewhat,  10. Significantly

This Pilot School has given me insights and increased knowledge of how to lead for safety in nuclear and radiological situations/scenarios
5
This Pilot School has given me insights and increased my knowledge of how to lead for safety in emergency situations where communication and engagement with the public is important 6
This Pilot School has provided me with ideas on how to effectively engage with and constructively influence others on safety 6
This Pilot School has increased my knowledge and awareness of the IAEA safety standards as well as my ability to apply them in real life situations 6
This Pilot School has increased my knowledge of leadership for safety in other facilities and/or activities than those  I am involved with in my current professional work 7
This Pilot School has increased my international perspective and my networking with peers and senior experts 6
I am going to use this experience in my daily work 5
The methodology of the school is appropriate for achieving the objectives. 6
In your opinion this Pilot school has successfully provided a good basis for its development into a well-established event ... 7
Any gaps or improvements for the school as well as the most positive aspects of it
Tìm hiểu công dụng của cây bìm trắng
Bìm trắng hay tịch nhan là một loài thực vật có hoa trong họ bìm bìm, ngoài ra còn được gọi là rau muống trắng nhiệt đới, là một loài rau muống nở về đêm thuộc họ (họ rau muống). Mặc dù trước đây được phân loại là chi bìm trắng, nhưng bây giờ nó được phân loại chính xác cho chi rau muống. Cây có nguồn gốc từ các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới của Châu Á, Bắc Mỹ. Ngoài hoa rau muống, nó còn được gọi là hoa ban đêm, hoa rau muống khổng lồ, cây hoa hướng dương, rau muống trắng nhiệt đới, rau muống trắng, hoa rau muống mặt trăng, rau muống hoa trắng, hoa chúc ngủ và bìm bìm gai.
Tên chi bắt nguồn từ tiếng hy lạp có thể liên quan đến rễ ngầm của các loài thực vật trong chi này. Mặt khác, một số chuyên gia cho rằng tên chi có liên quan đến thói quen xoắn của thực vật giống giun. Biểu tượng cụ thể được đề cập đến là màu trắng của hoa. Nó bắt nguồn từ chữ la tinh như một máy tính bảng hiện nay được sử dụng có nghĩa là màu trắng liên quan đến các máy tính bảng trong lịch sử có màu trắng. Tên thông thường của hoa rau muống hay hoa của ban bóng đêm đề cập đến thói quen nở hoa vào ban đêm, nó thu hút những con bướm đêm thụ phấn đến những bông hoa thơm và chúng có hình dạng tròn như trăng tròn.
Cây thường được thu hoạch từ tự nhiên để sử dụng tại địa phương như một loại thực phẩm và thuốc chữa bệnh. Nó thường được trồng làm cảnh, nơi nó nhanh chóng có thể mang đến một hình ảnh tạm thời.
Mô tả thực vật
Hoa bìm bìm hay hoa mặt trăng là một loại dây leo thân thảo sống ngắn, mọc nhanh, già, sống hàng năm hoặc lâu năm, thường mọc cao khoảng 5–30 m với thân xoắn. Cây được tìm thấy mọc ở các nguồn nước, khu vực ven sông, rừng ẩm, rừng ẩm ướt, đất bụi đô thị và các khu vực bị xáo trộn (ví dụ như trong công viên, ven đường và dọc theo các tuyến đường sắt) ở các khu vực cận nhiệt đới và nhiệt đới. Nó phát triển trong môi trường sống ẩm ướt trên đất cát và mùn thoát nước tốt. Thân của nó không có lông (tức là có lông), nhưng những thân leo trên không đôi khi có nhiều hình chiếu nhỏ.

Những chiếc lá tương đối lớn của nó được sắp xếp xen kẽ dọc theo thân cây. Chúng dài 5-20 cm và rộng 4-20 cm. Chúng sinh ra trên thân cây dài 5-18 cm (tức là cuống lá) và hơi dày. Những chiếc lá này thường có hình trái tim mạnh mẽ (tức là có dây) với các đầu nhọn (các chóp nhọn), nhưng đôi khi có thể hơi chia thùy.
Hoa
Những bông hoa hình loa kèn lớn có ống hoa màu trắng lục rất dài và hẹp, dài 7-15 cm và năm thùy trải rộng màu trắng (rộng 10-15 cm). Chúng được sinh ra trong các cụm có nhiều hoa, hoặc đôi khi đơn lẻ, ở các lá xim. Những bông hoa này nở vào ban đêm, do đó có tên chung là "hoa mặt trăng", và thường khô héo vào sáng sớm hôm sau. Chúng có năm lá đài nhỏ dài 5-20 mm với đầu nhọn và sinh ra trên cuống dài 7-15 mm. Mỗi bông hoa có năm nhị hoa màu trắng và một kiểu được tạo ra từ phần cuối của ống hoa. Những bông hoa cũng có xu hướng mở lâu hơn trong điều kiện nhiệt độ mát mẻ - điều này cũng có thể khiến các phân đoạn bị gãy hoặc rách khi chúng mở ra. Ra hoa vào mùa hè và mùa thu.
Hoa quả
Hoa phụ sinh ra sau bởi một quả nang nhỏ dài 2-3 cm với đầu nhọn. Khi quả trưởng thành, cuống hoa trở nên to ra, và khi quả trưởng thành hoàn toàn, quả chuyển từ màu xanh lục sang màu nâu sẫm hoặc màu hơi đen. Sau đó, nó tách ra để giải phóng bốn hạt lớn, không có lông, màu trắng, dài khoảng 10 mm.
Các nền văn minh thuộc trung châu mỹ đã sử dụng rau muống để chuyển đổi nhựa mủ từ cây cao su để tạo ra những quả bóng cao su nảy. Lưu huỳnh trong loại rau muống này dùng để liên kết ngang cao su, một quá trình có trước khi khoa học phát hiện ra quá trình lưu hóa ít nhất 3.000 năm. Bìm trắng có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới Hoa Kỳ, nhưng đã nhập tịch ở nhiều nơi mà nó được giới thiệu. Xem thêm: http://novaco.vn/phuong-phap-tu-nhien-an-toan-va-hieu-qua-cho-chung-dau-da-day-d477.html
 
Công dụng và lợi ích truyền thống của bìm trắng
• Toàn bộ thảo mộc được sử dụng để điều trị rắn cắn.
• Vỏ rễ có tính tẩy và lá dùng trị giun chỉ.
• Lá được dùng làm rau và cũng được dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau.
• Loài bìm trắng này còn được biết đến để chữa táo bón, mụn nhọt và vết thương.
• Theo truyền thống của y học cổ truyền, bìm trắng được sử dụng như một chất chống tiểu đường, nhuận tràng và cũng cải thiện chất lượng sữa mẹ và giúp giảm cân.
• Các bộ phận của nó được sử dụng như chất chống nhiệt, hạ huyết áp và chất làm mềm.
• Lá dùng chữa đau đầu.
• Vỏ rễ dùng làm thuốc tẩy.
Dùng trong mục đích nấu nướng
• Các lá non và đài hoa có vị bùi sẽ được tiêu thụ sau khi nấu chín.
• Nó cũng được hấp và ăn như một loại rau hoặc được sử dụng trong các món cà ri, súp, món hầm, v.v.
• Chúng cũng có thể được sấy khô để sử dụng sau này.
• Hạt có thể ăn được khi còn non.
• Lá tươi của bìm trắng được dùng làm rau và cũng là thuốc.
Các công dụng khác
• Bìm trắng đã được thương mại hóa rộng rãi như một loại cây cảnh với những bông hoa màu trắng sặc sỡ.
• Ở Caribe và Nam Mỹ, loài này được dùng làm thuốc nhuận tràng, hạ sốt, thay thế xà phòng và làm thức ăn cho vật nuôi .
• Các dân tộc mesoamerican đã sử dụng hoa rau muống để chuyển đổi nhựa mủ từ cây cao su đàn hồi để sản xuất các quả bóng cao su nảy.
• Ở một số khu vực, nó được coi là một loài xâm lấn và có thể gây ra các vấn đề trong môi trường nông nghiệp.
Tác dụng phụ của bìm trắng
Dưới đây là một số tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng bìm trắng
Hiệu ứng hệ thần kinh
Bìm trắng bao gồm một số hợp chất độc đối với cơ thể con người, bao gồm atropine và scopolamine, cả hai đều can thiệp vào hệ thần kinh. Một số nghiên cứu báo cáo rằng một người đã ăn bìm trắng có thể bị ảo giác, lo lắng, nhầm lẫn và trong một số trường hợp, hôn mê. Các tác động lên hệ thần kinh thường diễn ra trong vòng 1 giờ sau khi uống bìm trắng và có thể kéo dài 24 đến 48 giờ.
Ảo giác
Ảo giác từ bìm trắng có thể là thị giác hoặc thính giác. Một báo cáo tháng 11 năm 2006 trên tạp chí “Sức khoe ngày nay” báo cáo rằng một số người bị ảo giác nghiêm trọng và trở thành mối đe dọa cho chính họ hoặc những người khác.
Tăng thân nhiệt
Tình trạng tăng thân nhiệt, hoặc nhiệt độ cơ thể cao, cũng có thể xảy ra do ăn phải hoa bìm bìm, vì cây này cản trở khả năng tự làm mát của cơ thể. Một người cũng có thể bị đỏ bừng da và da khô và nóng khi chạm vào. Xem thêm: http://novaco.vn/danh-muc-thuc-pham-lanh-manh-giau-dinh-duong-d478.html
Tác dụng tim mạch
Bìm trắng làm tăng nhịp mạch và tăng huyết áp. Atropine hóa học, bao gồm trong bìm trắng, có thể gây rối loạn nhịp tim hoặc nhịp tim bất thường, có thể dẫn đến ngừng tim, theo một bài báo năm 2002 trên “Bài viết học thuật”.
Ngăn ngừa và kiểm soát
Do các quy định khác nhau xung quanh đăng ký thuốc bảo vệ thực vật, nên tham khảo danh sách quốc gia về thuốc bảo vệ thực vật đã đăng ký hoặc cơ quan liên quan để xác định sản phẩm nào được phép sử dụng hợp pháp tại quốc gia của bạn khi xem xét kiểm soát hóa chất. Thuốc trừ sâu phải luôn được sử dụng một cách hợp pháp, phù hợp với nhãn của sản phẩm.
 
Kiểm soát vật lý / cơ học
Cây con yếu và dễ kéo hoặc cuốc. Có thể cắt những vết sâu bệnh nhỏ gần gốc cây và đào rễ bằng tay. Đối với những vết hại lớn hơn với nhiều thân cây, cần phải cắt và sử dụng thuốc diệt cỏ sau đó.
Kiểm soát hóa chất
Thuốc diệt cỏ oxyfluorfen, pronamide và simazine được khuyến cáo gây hại cho các loài rau muống hàng năm. Đối với những vết hại lớn, thân cây có thể bị cắt cao hơn làm cho phần sinh trưởng phía trên bị chết. Sau đó, các thân gốc có thể được cắt sát mặt đất hơn, tiếp theo là một liều thuốc diệt cỏ không pha loãng (hoặc tối đa 1: 3) lên thân cây.
https://notasdeifaysanteria.com/advert/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://notasdeifaysanteria.com/advert/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric

https://bandantoc.backan.gov.vn/Lists/Hi%20p/AllItems.aspx?View={60C1DA5B-1639-4A6F-8B27-BC11CE479740}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=T%C3%A1c%20d%E1%BB%A5ng%20ch%E1%BB%AFa%20l%C3%A0nh%20v%E1%BA%BFt%20th%C6%B0%C6%A1ng%20v%C3%A0%20t%C4%83ng%20tr%C3%AD%20nh%E1%BB%9B%20c%E1%BB%A7a%20c%C3%A2y%20rau%20m%C3%A1&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence
https://dalieudhyd.vn/hoi-dap/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://dalieudhyd.vn/hoi-dap/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric

https://bacgiang.tcvn.gov.vn/?question=what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://bacgiang.tcvn.gov.vn/?question=what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric

https://stp.binhduong.gov.vn/hethongvanban/Pages/dang-ky-hoi-dap.aspx

https://stp.binhduong.gov.vn/hethongvanban/Pages/dang-ky-hoi-dap.aspx

http://vpubnddonggiang.gov.vn/Default.aspx?tabid=65&TLID=19037

http://vpubnddonggiang.gov.vn/Default.aspx?tabid=65&TLID=19036

http://kndn.gdnn.gov.vn/vi-VN/Forum/TopicDetail.aspx?TopicID=8787

https://sp.upcomillas.es/grupos-de-trabajo/ImasJ/Lists/Tu%20opinin%20importa/Flat.aspx?RootFolder=%2Fgrupos-de-trabajo%2FImasJ%2FLists%2FTu%20opinin%20importa%2FWhat%20are%20the%20health%20benefits%20of%20gynostemma%20pentaphyllum

https://sp.upcomillas.es/grupos-de-trabajo/ImasJ/Lists/Tu%20opinin%20importa/Flat.aspx?RootFolder=%2Fgrupos-de-trabajo%2FImasJ%2FLists%2FTu%20opinin%20importa%2FFind%20out%20the%20anti-diabetic%20benefits%20of%20turmeric

https://doctorflame.com/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemme-pentaphyllum/

https://doctorflame.com/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

http://ap242.org/web/caythuoc/home?p_p_id=8&p_p_lifecycle=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&p_p_col_id=column-2&p_p_col_count=2&_8_struts_action=%2Fcalendar%2Fview_event&_8_redirect=%2Fweb%2Fcaythuoc%2Fhome%2F-%2Fblogs%2F&_8_eventId=1341363

http://ww.dolnioblastvitkovice.cz/web/caythuoc/home/-/blogs/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum-?

http://ww.dolnioblastvitkovice.cz/web/caythuoc/home/-/blogs/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric-?

https://mainecare.maine.gov/Lists/Quarterly%20Dental%20Provider%20Survey/DispForm.aspx?ID=10207

https://mainecare.maine.gov/Lists/Quarterly%20Dental%20Provider%20Survey/DispForm.aspx?ID=10208

https://mainecare.maine.gov/Lists/Quarterly%20Dental%20Provider%20Survey/DispForm.aspx?ID=10209

https://www.bancoagrario.gov.co/Lists/Contactenos/AllItems.aspx?View={ABDC6B2B-F2E6-4FD7-95E4-C0D721A8FF2F}&FilterField1=Nombres&FilterValue1=bacsituvan

https://www.bancoagrario.gov.co/Lists/Contactenos/AllItems.aspx?View={ABDC6B2B-F2E6-4FD7-95E4-C0D721A8FF2F}&FilterField1=Nombres&FilterValue1=bacsi

https://www.bancoagrario.gov.co/Lists/Contactenos/AllItems.aspx?View={ABDC6B2B-F2E6-4FD7-95E4-C0D721A8FF2F}&FilterField1=Nombres&FilterValue1=abacsi

http://sehpaco.org/question/learn-the-uses-and-side-effects-of-flaxseed/

http://sehpaco.org/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://www.jamiasiddiqaisb.com/questions/learn-the-uses-and-side-effects-of-flaxseed/

https://www.jamiasiddiqaisb.com/questions/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://doctorflame.com/question/learn-the-uces-and-side-effects-of-flaxseed/

https://doctorflame.com/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-fo-turmeric/

https://www.agritopgh.com/question/learn-the-uses-and-side-effects-of-flaxseed/

https://www.agritopgh.com/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://www.scancempacific.com/question/learn-the-uses-and-side-effects-of-flaxseed/

https://www.scancempacific.com/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

http://klondikesun.com/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

http://klondikesun.com/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric-2/

https://www.bridgearcobalenocaserta.it/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://www.bridgearcobalenocaserta.it/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://www.bridgearcobalenocaserta.it/question/top-5-benefits-of-probiotics/

https://liceorosmini.eu/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://liceorosmini.eu/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://liceorosmini.eu/question/top-5-benefits-of-probiotics/

https://danyhoffmann.co.il/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://danyhoffmann.co.il/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://danyhoffmann.co.il/question/top-5-benefits-of-probiotics/

https://www.dekalindirect.com/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://www.dekalindirect.com/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://www.dekalindirect.com/question/top-5-benefits-of-probiotics/

https://clc.edu.pe/blog/index.php?userid=4439

https://www.skylite-associates.co.uk/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://www.skylite-associates.co.uk/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://www.skylite-associates.co.uk/question/top-5-benefits-of-probiotics/

https://www.ilvostrodentista.it/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://www.ilvostrodentista.it/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://www.ilvostrodentista.it/question/top-5-benefits-of-probiotics/

https://www.kanlayanee.ac.th/technology/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://www.kanlayanee.ac.th/technology/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://www.kanlayanee.ac.th/technology/question/top-5-benefits-of-probiotics/

https://www.alfatah.com.pk/forums/profile/caythuoc/

https://thereviewstories.com/community/profile/caythuoc/

https://trauma3d.com/foro/profile/caythuoc

http://personnel.mfu.ac.th/?dwqa-question=what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

http://personnel.mfu.ac.th/?dwqa-question=what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric

https://insurancetalk.ph/community/profile/caythuoc/

https://theresilientnurse.com/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://theresilientnurse.com/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://forum.companyexpert.com/profile/caythuoc/

https://crpsforum.com/community/profile/caythuoc/

https://crewroom.ca/community/profile/caythuoc/

https://community.zextras.com/forum/profile/caythuoc/

https://comixage.com/forum/profile/caythuoc/

https://schoolingcouncil.com/forum/profile/caythuoc/

https://pearsonvuetrick.com/forum/profile/caythuoc/

https://www.placeofgraceretreat.com/forum/main-forum/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://blog.unclestock.com/forum/profile/caythuoc/

http://stg.malakateco.com/forum/profile/caythuoc/




Tác dụng chữa lành vết thương và tăng trí nhớ của cây rau má
1. Giới thiệu Cây rau má:
Rau má có tên khoa học là Centella asiatica (L.) Urban (Syn. Centella coriacea Nannfd., Hydrocotyle asiatica L., Hydrocotyle lunata Lam., Và Trisanthus cochinchinensis Lour.) Là một cây thuốc nhiệt đới thuộc họ Apiaceae có nguồn gốc từ các nước Đông Nam Á như Ấn Độ , Trung Quốc, Indonesia và Malaysia cũng như Nam Phi và Madagascar. Cây rau má thường được biết đến với tên là Got Gotu kola, Asiatic pennywort, Ấn Độ pennywort, Ấn Độ bao gồm Thổ Nhĩ Kỳ, và nó có một lịch sử sử dụng lâu dài trong các loại thuốc truyền thống của Trung Quốc từ nhiều thế kỷ. Các lá, có thể ăn được, có màu xanh vàng, mỏng, xen kẽ với cuống lá dài, và hình dạng khá đặc trưng của reniform, orbicular, hoặc hình elip với bảy gân. Cây phát triển theo chiều ngang thông qua các lá hình tấm bia màu xanh lá cây đến đỏ kết hợp với nhau và rễ dưới lòng đất.
Các chuyên khảo đã mô tả chủ yếu các tác dụng chữa lành vết thương và tăng cường trí nhớ của nó tồn tại trong Dược điển Châu Âu, Ủy ban E của Bộ Y tế Đức và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Ngoài tác dụng bảo vệ thần kinh của thảo mộc rau má, nó đã được báo cáo là sở hữu một loạt các hoạt động sinh học mong muốn cho sức khỏe của con người như chữa lành vết thương, chống viêm, chống loạn thần, chống viêm gan, chống co giật, chống co thắt, kích thích miễn dịch, chống co thắt, gây độc tế bào và chống ung thư, kháng vi-rút, kháng khuẩn, diệt côn trùng, kháng nấm, chống oxy hóa, và điều trị thiếu hụt lepra và tĩnh mạch.
Nhiều chế phẩm của các nhà máy đã sử dụng trong các hình thức dược phẩm khác nhau được khuyến nghị cho một số chỉ định bao gồm cả rối loạn thần kinh có sẵn trên toàn thế giới. Cân nhắc thực tế này, nhiều nhà nghiên cứu đã tập trung vào tác dụng bảo vệ thần kinh của cây rau má để xác nhận việc sử dụng truyền thống của nó trên cơ sở khoa học. Với mục đích này, một cuộc khảo sát tài liệu đã được thực hiện bằng cách sử dụng các cơ sở dữ liệu được tìm kiếm cho đến năm 2012 để biết thông tin mới nhất về loài cây này.
2. Hàm lượng hóa học của cây rau má:
Rau má đã được báo cáo có chứa một số lượng lớn các hợp chất thuộc các nhóm hóa học khác nhau. Các lớp hóa học chính được tìm thấy trong cây này là triterpene saponosides. Các chất chính được gọi là axit asiatic, axit madecassic (axit 6-hydroxy-asiatic), asiaticoside, madecassoside và axit madasiatic, axit betulinic, axit thankunic và axit isothankunic ... cũng đã được xác định ở loài này. Trong nghiên cứu định lượng của chúng tôi về Cây rau má có nguồn gốc Thổ Nhĩ Kỳ bằng HPLC, chúng tôi đã báo cáo sự tồn tại của một số axit phenolic, ví dụ, axit p-hydroxybenzoic, axit vanillic, axit p-coumaric, axit o-coumaric và axit trans-cinnamic.
Xem thêm: http://novaco.vn/phuong-phap-tu-nhien-an-toan-va-hieu-qua-cho-chung-dau-da-day-d477.html
3. Hoạt động bảo vệ thần kinh của cây rau má trong nghiên cứu Vitro:
Rau má (gotu kola) là một loài thực vật có uy tín vì được sử dụng truyền thống trong các loại thuốc ayurvedic ở Trung Quốc, và tác dụng tích cực của nó đối với lão hóa não nói chung được quy cho hai loại saponoside triterpene chính của nó; axit asiatic và madecassic cũng như heteroside của chúng; asiaticoside và madecassoside, tương ứng. Ví dụ, chiết xuất hydro-alcoholic của cây đã được thử nghiệm in vitro chống lại acetylcholinesterase (AChE), enzyme chủ chốt đóng vai trò quan trọng trong sinh bệnh học của bệnh Alzheimers (AD). Kể từ khi thâm hụt nồng độ acetylcholine (ACh), bị thủy phân bởi AChE, đã được xác định trong não của bệnh nhân AD, ức chế AChE cũng như enzyme chị em của nó butyrylcholinesterase (BChE) đã trở thành mục tiêu hợp lý trong phát triển thuốc chống lại AD . Dịch chiết được tìm thấy có tác dụng ức chế AChE với 50% tốc độ ức chế ở nồng độ 150 μg / mL bằng phương pháp đo quang phổ của Ellman.
Trong nghiên cứu của chúng tôi về chiết xuất ethanol được điều chế từ các phần trên không(cuống và lá) của cây rau má có nguồn gốc Thổ Nhĩ Kỳ và Ấn Độ cùng với chiết xuất (gotu kola) tiêu chuẩn (chứa 10,78% tổng asiaticoside và madecassoside) được nhập từ Trung Quốc, chúng tôi đã kiểm tra tương đối khả năng ức chế của chúng ba chiết xuất chống lại AChE, BChE và tyrosinase (TYRO) ở nồng độ 50, 100 và 200 g / mL. Như đã nói ở trên, cholinesterase là enzyme quan trọng trong điều trị AD, TYRO đã trở thành mục tiêu quan trọng đối với bệnh Parkinson (PD) vì enzyme này đóng vai trò trong sự hình thành neuromelanin trong não người và có thể có ý nghĩa trong việc xảy ra nhiễm độc thần kinh liên quan đến dopamine. để PD. Theo kết quả của chúng tôi thu được ở mức 200 μg / mL, chỉ có chiết xuất được tiêu chuẩn hóa được tìm thấy để ức chế AChE (48,28 ± 1,64%), trong khi chiết xuất ethanol của các mẫu thực vật từ Thổ Nhĩ Kỳ và Ấn Độ đạt 46,95 ± 0,94% và 70,30 ± 3,77% BChE, tương ứng, và một sự ức chế đáng chú ý chống lại TYRO (42,83 ± 4,21% và 56,20 ± 3,17%, tương ứng.).
Các nghiên cứu đã chỉ ra tính chất ức chế của chiết xuất dược liệu rau má đối với axit glutamic decarboxylase (GAD) và-aminobutyric acid transaminase (GABA-T), là các enzyme chịu trách nhiệm cho chuyển hóa GABA và phát hiện ra rằng chiết xuất đã kích thích hoạt động của GAD trên 40%. Mặt khác, chiết xuất dược liệu từ  lá của rau má đang phát triển ở Trung Quốc đã cho thấy sự bảo vệ thần kinh thông qua việc tăng cường sự phosphoryl hóa protein liên kết với yếu tố đáp ứng AMP (CREB) trong các tế bào u nguyên bào thần kinh trong protein Aβ được tìm thấy trong các mảng amyloid xảy ra trong não của amyloid. bệnh nhân.
Trong một nghiên cứu khác, tác dụng của dịch chiết lá cây của cây đối với các monome hoặc oligome dẫn đến sự hình thành protein Aβ trong AD thông qua tổng hợp đã được kiểm tra bằng cả xét nghiệm thioflavin-T và kính hiển vi điện tử truyền qua; tuy nhiên, nó đã được quan sát thấy không gây ra bất kỳ sự ức chế nào về sự kết hợp của các monome và oligome. Hoạt tính ức chế của dịch chiết C. asiatica chứa 84% asiaticoside đã được thử nghiệm bằng xét nghiệm phóng xạ chống lại phospholipase A2 (PLA2), có vai trò trong các bệnh lý thần kinh. Các phát hiện đã chỉ ra thực tế rằng chiết xuất cao dược liệu đặc rau má có thể ức chế PLA2 phụ thuộc Ca2 + và PLA2 cytosolic. Chiết xuất ethanol của cây đã được quan sát là gây ra sự gia tăng phát triển thần kinh trong các dòng tế bào SH-SY5Y của con người ở nồng độ 100 μg / mL, trong khi chiết xuất nước của nó không dẫn đến bất kỳ sự gia tăng nào trong cùng các tế bào. Sau đó, các phần phụ của chiết xuất ethanol cũng đã được thử nghiệm thêm trong cùng một xét nghiệm cho sự phát triển thần kinh, và phần phụ hiệu quả nhất đã được chứng minh là có bản chất hóa học không phân cực. Theo kết quả của nghiên cứu đó, các tác giả đã kết luận rằng chiết xuất dược liệu từ cao rau má có thể có lợi trong việc ngăn ngừa tổn thương tế bào thần kinh.
Nghiên cứu tiềm năng bảo vệ thần kinh của ba mươi sáu dẫn xuất của axit asiatic được điều chế bằng nhiều sửa đổi cấu trúc khác nhau và được thử nghiệm trong nuôi cấy tế bào nguyên phát bao gồm các tế bào thần kinh vỏ não tiếp xúc với glutamate, được biết đến như một chất độc thần kinh. Ba trong số các hợp chất có hoạt tính bảo vệ cao hơn axit asiatic mỗi lần và cũng làm giảm đáng kể việc sản xuất oxit nitric do glutamate cũng như nồng độ glutathione, glutathione peroxidase và một số enzyme liên quan khác.
XEM THÊM: 
http://dukccq.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=742275&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://syt.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=1677103&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://vinhcuu.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=513924&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://sct.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=489368&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=6215&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C

https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=6239&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C

https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=6237&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C

http://thitranductho.hatinh.gov.vn/hoi-dap/668/

http://thitranductho.hatinh.gov.vn/hoi-dap/669/

http://centers.ju.edu.jo/en/idvc/Lists/FeedbackForm/DispForm.aspx?ID=7926&ContentTypeId=0x010055967E4908D6034686F0917457B73976

http://centers.ju.edu.jo/en/idvc/Lists/FeedbackForm/DispForm.aspx?ID=7930&ContentTypeId=0x010055967E4908D6034686F0917457B73976

https://sac.edu/art/Lists/SampleSurvey/DispForm.aspx?ID=15530

https://sac.edu/art/Lists/SampleSurvey/DispForm.aspx?ID=15531

http://bdt.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=7303&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://ngoaivu.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=1661716&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://bantongiao.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=63570&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://sgtvt.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=11601&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://trangbom.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=63269&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://sldtbxh.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=61153&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://tanphu.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=838010&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://hpn.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=142722&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://bqlda.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=144526&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://bhtpa.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=62392&ContentTypeId=0x01003AC3E9B31087484C90C650786A0B5952

http://hoidapnhanh.org/18168/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

http://hoidapnhanh.org/18169/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric

http://hoidapnhanh.org/18170/hoat-chat-trong-dinh-lang-co-tac-dung-gi

http://hoidapnhanh.org/18171/bai-thuoc-chua-dong-thai-tu-thao-duoc-huong-phu-la-gi

https://www.laonsw.net/web/caythuoc/home/-/blogs/36871

http://www.monofeya.gov.eg/citizens/cases/Lists/List38/DispForm.aspx?ID=19155

https://www.tandan.com.vn/portal/Lists/BinhLuan/DispForm.aspx?ID=2170

https://thanhkhetay.danang.gov.vn/question/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://thanhkhetay.danang.gov.vn/question/find-out-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

http://ytephunghiep.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=5996

http://ytephunghiep.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=5995

http://ttytcammy.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=223152

http://ttytcammy.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=223151

http://benhvienyhctbinhphuoc.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=6783

http://benhvienyhctbinhphuoc.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=6785

http://bvkrongbong.com/Default.aspx?tabid=120&ch=155271

http://bvkrongbong.com/Default.aspx?tabid=120&ch=155258

http://ttytcauke.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=51042

http://ttytcauke.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=51041

http://ttytapag.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=6291

http://ttytapag.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=6293

http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=8537

http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=8535

http://benhvientranvanthoi.com/Default.aspx?tabid=120&ch=6637

http://benhvientranvanthoi.com/Default.aspx?tabid=120&ch=6639

http://www.bvcantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=6746

http://www.bvcantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=6744

http://bvdkhaugiang.com/Default.aspx?tabid=120&ch=6138

http://bvdkhaugiang.com/Default.aspx?tabid=120&ch=6140

http://bvtimmachcantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=4976

http://bvtimmachcantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=4974

http://trungtamytethanhtri.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=152047

http://trungtamytethanhtri.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=152056

http://dieutrimuntham.com/question/the-truth-just-shine-2/

http://dieutrimuntham.com/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

http://news.nhisaigon.vn/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

http://news.nhisaigon.vn/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://bigkis.com/read-blog/41407

https://bigkis.com/read-blog/41393

http://bigkis.com/caythuoc

http://pyttkvtphcm.gov.vn/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://pyttkvtphcm.gov.vn/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

https://trungtamytehoavang.com.vn/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

https://trungtamytehoavang.com.vn/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric/

http://thammynangnguc.org/question/what-are-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

http://thammynangnguc.org/question/what-are-the-anti-diabetic-benefits-of-turmeric

https://cucthongke.yenbai.gov.vn/noidung/hoidap/Pages/hoi-dap.aspx?ItemID=1806

https://cucthongke.yenbai.gov.vn/noidung/hoidap/Pages/hoi-dap.aspx?ItemID=1805

http://trungtamytechomoi.com.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=4772

http://trungtamytechomoi.com.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=4773

http://cchc.quangnam.gov.vn/Default.aspx?tabid=132&ctl=CTCH&mid=565&CH=110

http://www.benhvienvinhchau.com/Default.aspx?tabid=120&ch=5024

http://www.benhvienvinhchau.com/Default.aspx?tabid=120&ch=5023

http://sogtvt.hatinh.gov.vn/hoi-dap/8325/

https://btc.lamdong.dcs.vn/nghien-cuu-trao-doi/hoi-dap/type/detail/id/1392/task/70

https://btc.lamdong.dcs.vn/nghien-cuu-trao-doi/hoi-dap/type/detail/id/1391/task/70

If you are interested in further engagement with the IAEA in developing personal projects such as research and studies based on the school and /or how you have used this experience in your professional life. If yes, please send an e mail to the IAEA leadership contact point
Một số loại quả tốt nhất cho sức khỏe bạn
Quả mọng là loại quả nhỏ, mềm, tròn có nhiều màu khác nhau - chủ yếu là màu xanh, đỏ hoặc tím.
Chúng có vị ngọt hoặc chua và thường được sử dụng trong bảo quản, mứt và món tráng miệng.
Quả mọng có xu hướng có một hồ sơ dinh dưỡng tốt. Chúng thường có nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa.
Do đó, kết hợp các loại quả mọng vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính.
Dưới đây là 8 loại quả tốt nhất cho sức khỏe mà bạn có thể ăn.
1. Quả việt quất
Quả việt quất là loại quả mọng phổ biến phục vụ như một nguồn vitamin K tuyệt vời
Một cốc (148 gram) quả việt quất cung cấp các chất dinh dưỡng sau:
• Calo: 84
• Chất xơ: 3,6 gram
• Vitamin C: 16% DV
• Vitamin K: 24% DV
• Mangan: 22% DV
Quả việt quất cũng chứa polyphenol chống oxy hóa được gọi là anthocyanin.
Hợp chất anthocyanin từ quả việt quất có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở cả người khỏe mạnh và những người có nguy cơ mắc bệnh cao.
Ngoài ra, các chiết xuất dược liệu cao việt quất từ quả được coi là nguồn liệu có thể cải thiện các khía cạnh khác của sức khỏe tim bằng cách hạ thấp cholesterol LDL có hại trong máu, giảm nguy cơ đau tim và tăng cường chức năng của động mạch.
Quả việt quất cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả việt quất hoặc các hợp chất quả việt quất có hoạt tính sinh học có thể cải thiện độ nhạy insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tới 26%.
Một nghiên cứu quan sát lớn đã chỉ ra rằng những người ăn quả việt quất cũng có tốc độ suy giảm nhận thức chậm hơn, có nghĩa là não của họ vẫn khỏe mạnh hơn khi có tuổi.
Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định vai trò chính xác của quả việt quất đối với sức khỏe của não.
Tóm tắt: Quả việt quất chứa một lượng chất xơ, vitamin C và anthocyanin chống oxy hóa tốt. Ăn quả việt quất có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Xem thêm: http://novaco.vn/nhung-dieu-ban-nen-biet-ve-benh-viem-loet-da-day-d476.html
2. Quả mâm xôi
Quả mâm xôi thường được sử dụng trong các món tráng miệng và phục vụ như một nguồn chất xơ rất tốt.
Một cốc (123 gram) quả mâm xôi cung cấp:
• Calo: 64
• Chất xơ: 8 gram
• Vitamin C: 36% DV
• Vitamin K: 8% DV
• Mangan: 36% DV
Quả mâm xôi cũng chứa polyphenol chống oxy hóa được gọi là ellagitannin, có thể giúp giảm stress oxy hóa.
Một nghiên cứu cho thấy rằng khi người đi xe đạp tiêu thụ một loại đồ uống có chứa quả mâm xôi và các loại quả mọng khác, căng thẳng oxy hóa gây ra bởi tập thể dục giảm đáng kể.
Các loại quả mâm xôi được tiêu thụ phổ biến nhất là các giống đỏ Mỹ hoặc đỏ châu Âu. Tuy nhiên, có nhiều loại quả mâm xôi khác nhau, và quả mâm xôi đen cũng được chứng minh là có một số lợi ích sức khỏe.
Quả mâm xôi đen có thể đặc biệt tốt cho sức khỏe của tim. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng các chiết xuất dược liệu cao quả mâm xôi đen có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, chẳng hạn như huyết áp và cholesterol trong máu.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng quả mâm xôi đen có thể làm giảm viêm ở những người mắc hội chứng chuyển hóa.
Tuy nhiên, những nghiên cứu này rất nhỏ. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận lợi ích của quả mâm xôi đen.
Tóm tắt: Quả mâm xôi chứa đầy chất polyphenol và chất chống oxy hóa. Quả mâm xôi đen, đặc biệt, có thể có lợi cho sức khỏe của tim. Xem thêm: http://novaco.vn/mot-so-dieu-can-biet-ve-chung-tang-mo-mau-d475.html
3. Quả câu kỷ tử
Quả câu kỷ tử, còn được gọi là quả dâu tây, có nguồn gốc từ Trung Quốc và được sử dụng trong y học cổ truyền. Chúng gần đây đã trở nên rất phổ biến trong thế giới phương Tây.
Một ounce (28 gram) quả câu kỷ tử khô cung cấp:
• Calo: 98
• Chất xơ: 3,7 gram
• Vitamin C: 15% DV
• Vitamin A: 42% DV
• Sắt: 11% của DV
Quả câu kỷ tử cũng chứa hàm lượng vitamin A và zeaxanthin cao, cả hai đều quan trọng đối với sức khỏe của mắt.
Một nghiên cứu trên 150 người cao tuổi cho thấy rằng ăn 14 gram công thức độc quyền từ sữa câu kỷ tử mỗi ngày làm giảm sự suy giảm sức khỏe của mắt do lão hóa. Nghiên cứu này, cùng với một nghiên cứu tương tự thứ hai, cho thấy rằng ăn quả câu kỷ tử có thể làm tăng nồng độ zeaxanthin trong máu.
Giống như nhiều loại quả mọng khác, quả câu kỷ tử chứa polyphenol chống oxy hóa. Một nghiên cứu cho thấy uống nước ép quả câu kỷ tử trong 30 ngày làm tăng mức độ chống oxy hóa trong máu của người Trung Quốc khỏe mạnh, cao tuổi.
Một nghiên cứu khác cho thấy uống nước ép quả câu kỷ tử trong 2 tuần làm tăng sự trao đổi chất và giảm kích thước vòng eo ở những người thừa cân.
Tóm tắt: Quả Câu kỷ tử đặc biệt giàu chất dinh dưỡng góp phần vào sức khỏe của mắt. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa quan trọng.
4. Dâu tây
Dâu tây là một trong những loại quả được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới và cũng là một trong những nguồn vitamin C. tốt nhất
Một cốc (144 gram) toàn bộ dâu tây cung cấp:
• Calo: 46
• Chất xơ: 3 gram
• Vitamin C: 97% DV
• Mangan: 24% DV
Dâu tây rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Trên thực tế, một nghiên cứu trên 93.000 phụ nữ cho thấy những người ăn hơn 3 phần dâu tây và quả việt quất mỗi tuần có nguy cơ đau tim thấp hơn 30%.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng dâu tây có thể làm giảm một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim bao gồm cholesterol trong máu, triglyceride và stress oxy hóa.
Dâu tây cũng có thể làm giảm viêm bằng cách giảm các hóa chất gây viêm trong máu, chẳng hạn như IL-1β, IL-6 và protein phản ứng C - là một protein hình khuyên, hình ngũ giác được tìm thấy trong huyết tương, có nồng độ lưu hành tăng lên để đáp ứng với viêm..
Hơn nữa, dâu tây có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, điều này rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Trên thực tế, một nghiên cứu trên 200.000 người cho thấy ăn dâu tây có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tới 18%.
Cuối cùng, một nghiên cứu khác cho thấy rằng ăn 2 ounce (60 gram) mỗi ngày bột dâu đông khô làm giảm căng thẳng oxy hóa và các hóa chất gây viêm ở những người có nguy cơ cao mắc ung thư thực quản. Xem thêm: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/vi-thuoc-tu-nhien-cho-da-day-c2n488.html
Tóm tắt: Dâu tây là một nguồn vitamin C. tuyệt vời được chứng minh là làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
5. Quả việt quất đen hay quả nham
Quả việt quất đen rất giống với quả nam việt quất, và cả hai thường bị nhầm lẫn. Quả việt quất đen có nguồn gốc từ châu Âu, trong khi quả nam việt quất có nguồn gốc từ Bắc Mỹ.
3,5 ounce (100 gram) quả việt quất đen hoặc chiết xuất cao việt quất từ loài quả này cung cấp:
• Calo: 43
• Chất xơ: 4,6 gram
• Vitamin C: 16% DV
• Vitamin E: 12% DV
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng quả việt quất đen có tác dụng giảm viêm.
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quả việt quất đen hoặc uống nước ép quả việt quất đen có thể làm giảm viêm ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc hội chứng chuyển hóa.
Một nghiên cứu khác trên 110 phụ nữ cho thấy ăn quả việt quất đen trong khoảng 1 tháng làm giảm mức độ của các dấu hiệu nội mô có liên quan đến sự phát triển của bệnh tim. Quả việt quất đen cũng giảm chu vi vòng eo 0,5 inch (1,2 cm) và cân nặng 0,4 pounds (0,2 kg).
Một nghiên cứu riêng biệt cho thấy rằng ăn một chế độ ăn giàu quả việt quất đen, ngũ cốc nguyên hạt và cá làm giảm lượng đường trong máu ở những người có lượng đường trong máu cao.
Quả việt quất đen cũng có thể làm tăng lượng cholesterol HDL tốt trên cơ thể và giảm lượng cholesterol xấu LDL.
Tóm tắt: Quả việt quất đen tương tự quả nam việt quất và có hiệu quả trong việc giảm viêm. Chúng cũng có thể giúp giảm cân và cholesterol trong máu.
6. Quả Acai
Quả Acai mọc trên cây cọ acai có nguồn gốc từ khu vực Amazon của Brazil.
Chúng đã trở thành thực phẩm bổ sung sức khỏe phổ biến vì hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
3,5 ounce (100 gram) quả acai nhuyễn cung cấp:
• Calo: 70
• Chất xơ: 5 gram
Hãy nhớ rằng quả acai thường được tiêu thụ khô hoặc đông khô, có thể ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng.
Quả Acai là một trong những nguồn polyphenol chống oxy hóa tốt nhất và có thể chứa chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần so với quả việt quất.
Khi được tiêu thụ dưới dạng nước ép hoặc bột giấy, quả acai có thể làm tăng mức độ chống oxy hóa trong máu và giảm các hóa chất liên quan đến stress oxy hóa.
Ngoài ra, bột quả acai berry đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu, insulin và mức cholesterol trong máu ở người trưởng thành thừa cân tiêu thụ 200 gram mỗi ngày trong 1 tháng.
Những hiệu ứng này cũng đã được thể hiện ở các vận động viên. Uống 3 ounce (100 ml) hỗn hợp nước ép acai trong 6 tuần giúp giảm cholesterol trong máu và giảm căng thẳng oxy hóa sau khi tập thể dục, có thể tăng tốc độ phục hồi từ tổn thương cơ.
Các chất chống oxy hóa trong acai cũng có thể giúp giảm các triệu chứng viêm xương khớp. Một nghiên cứu về những người bị viêm xương khớp cho thấy uống 4 ounce (120 ml) nước ép acai mỗi ngày trong 12 tuần giúp giảm đau đáng kể và cải thiện cuộc sống hàng ngày.
Tóm tắt: Quả Acai chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm cholesterol trong máu, stress oxy hóa và thậm chí làm giảm các triệu chứng viêm xương khớp.
7. Quả nam việt quất
Quả nam việt quất là một loại trái cây cực kỳ lành mạnh với vị chua.
Chúng hiếm khi được ăn sống. Thay vào đó, chúng thường được tiêu thụ như nước trái cây.
1 cốc (110 gram) quả nam việt quất thô cung cấp:
• Calo: 46
• Chất xơ: 3,6 gram
• Vitamin C: 16% DV
• Mangan: 12% của DV
Giống như các loại quả mọng khác, quả nam việt quất có chứa polyphenol chống oxy hóa. Tuy nhiên, hầu hết các chất chống oxy hóa này đều có trong da của quả nam việt quất. Do đó, nước ép nam việt quất không chứa nhiều polyphenol.
Lợi ích sức khỏe được biết đến nhiều nhất của quả nam việt quất là khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Xem thêm: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/giu-an-toan-khi-nhiem-trung-duong-tiet-nieu-c2n487.html
Một số hóa chất trong quả nam việt quất ngăn chặn vi khuẩn E. coli bám vào thành bàng quang hoặc đường tiết niệu, do đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ép nam việt quất hoặc uống bổ sung nam việt quất có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu.
Nước ép nam việt quất cũng có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng khác.
H. pylori là một loại vi khuẩn có thể gây loét dạ dày và ung thư. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép nam việt quất có thể ngăn ngừa H. pylori bám vào thành dạ dày và do đó ngăn ngừa nhiễm trùng.
Nước ép nam việt quất cũng cho thấy nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe của tim. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nước ép nam việt quất có thể làm giảm cholesterol, huyết áp, stress oxy hóa và độ cứng cứng của động mạch.
Tuy nhiên, tốt nhất là tránh các loại nước ép nam việt quất có thêm đường.
Tóm tắt: Quả nam việt quất và nước ép nam việt quất có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và dạ dày và có thể có lợi cho sức khỏe của tim. Tuy nhiên, tốt nhất là tránh các loại nước ép có thêm đường.
8. Nho
Nho được tiêu thụ rộng rãi như là toàn bộ, trái cây thô hoặc nước trái cây, rượu vang, nho khô hoặc giấm.
Một cốc (151 gram) toàn bộ, nho thô cung cấp:
• Calo: 104
• Chất xơ: 1,4 gram
• Vitamin C: 5% DV
• Vitamin K: 18% DV
Vỏ và hạt nho là một nguồn polyphenol chống oxy hóa tuyệt vời. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất polyphenol của hạt nho có thể làm giảm cả huyết áp và nhịp tim.
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trong số này là nhỏ. Các nghiên cứu khác khẳng định rằng tác dụng của polyphenol đối với huyết áp vẫn chưa rõ ràng.
Một nghiên cứu quan sát lớn cho thấy ăn nho hoặc nho khô 3 lần mỗi tuần có liên quan đến việc giảm 12% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Một nghiên cứu khác cho thấy ăn 17 ounce (500 gram) nho mỗi ngày trong 8 tuần giúp giảm cholesterol trong máu và stress oxy hóa ở những người bị cholesterol cao.
Cuối cùng, nước nho thậm chí có thể có lợi cho sức khỏe của não. Một nghiên cứu nhỏ trên 25 phụ nữ cho thấy uống 12 ounce (355 ml) nước ép nho mỗi ngày trong 12 tuần giúp cải thiện đáng kể trí nhớ và hiệu suất lái xe.
Tóm tắt: Nho, đặc biệt là các chiết xuất từ hạt và da nho, chứa đầy chất chống oxy hóa. Chúng có thể giúp giảm cholesterol trong máu và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 đồng thời có lợi cho sức khỏe não bộ.
Điểm mấu chốt:
Quả mọng là một số thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể ăn, vì chúng có lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa.
Nhiều loại quả mọng đã được chứng minh lợi ích cho sức khỏe của tim. Chúng bao gồm giảm huyết áp và cholesterol, đồng thời giảm stress oxy hóa.
Chúng cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách đóng vai trò là lựa chọn thay thế tuyệt vời cho đồ ăn nhẹ có đường.
Cố gắng ăn một vài phần quả mọng một tuần và nếm thử các loại khác nhau. Họ làm một bữa ăn nhẹ tuyệt vời hoặc bữa sáng lành mạnh.
https://www.kweeper.com/caythuoc/sentence/6552585

https://www.kweeper.com/caythuocnam/sentence/6552586

https://bilgorajska.pl/wydarzenia,0,0,0,dodany,wydarzenia.html

http://nopaste.ceske-hry.cz/388027

http://nopaste.ceske-hry.cz/388028

https://pasteall.org/ZvbF

https://pasteall.org/2AOP

https://apaste.info/J1yd

https://apaste.info/s6qX

https://www.giantbomb.com/profile/yeulamgi/about-me/

https://www.giantbomb.com/profile/yeulamgi/blog/7-natural-remedies-for-healthier-lungs/258722/

https://www.giantbomb.com/profile/caythuocnam/about-me/

http://ben-kiki.org/ypaste/data/35772/index.html

http://ben-kiki.org/ypaste/data/35773/index.html

http://ben-kiki.org/ypaste/data/35774/index.html

https://www.addwish.com/I1KKo

https://www.bookmess.com/t/65237###

https://www.bookmess.com/t/65253

https://www.bookmess.com/t/65256

https://www.tripoto.com/trip/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum-615ec1838a557

https://connect.ala.org/network/members/profile?UserKey=fdb680d9-e344-4f03-b10b-2c84c4958981

https://osf.io/bt29j/

https://osf.io/mcbp3/

https://www.italki.com/post/MBRV58DtCW4rvYMCjpQLwY

https://mlog.club/user/6542?tab=articles

https://admin-hub.com/user/285-caythuoc/#wall

https://admin-hub.com/user/286-caythuocnam/#wall

https://vbyilmaz.com/member/1134-caythuoc

https://digg.com/@duoc-lieu-gia-cong

https://digg.com/news/link/cao-kho-duoc-lieu-1pcWhO45SF

http://www.galaxyforums.net/forum/galaxyforum-net-polls/291516-health-benefits-celery-seeds.html

http://www.galaxyforums.net/forum/members/53553.html

http://www.galaxyforums.net/forum/galaxyforum-net-polls/333365-how-overcome-weight-gain-due-poor-sleep.html#post482775

https://onlinegdb.com/pJDd6Iv5R

https://dpaste.com/35J3HN2K8

https://bitbin.it/ajr63iIV/

https://bitbin.it/3nbKC6Jo/

https://bitbin.it/tKzAqpQw/

https://pastelink.net/9ro37d7n

https://pastelink.net/fou6z8by

https://pastelink.net/psw3eaqj

https://p.teknik.io/Bo7vb

https://p.teknik.io/0I3bM

https://controlc.com/14797623

https://controlc.com/70eecbc2

https://paste.ee/p/IxayE

https://paste.ee/p/W4wil

https://pastebin.com/u/caodinhlang

https://paste.in/VLqye8

https://www.geogebra.org/m/jajnjjje

https://www.geogebra.org/m/tsrckyq7

https://teacher.desmos.com/collection/6163f21f6bf4d709f0e79ab6?lang=vi

https://teacher.desmos.com/collection/6163f3286bf4d709f0e79ad3?lang=vi

https://bpa.st/QCPA34GMUGECWWG5G5X2J2ICZY

https://0paste.com/317214
https://0paste.com/317215

https://www.heypasteit.com/clip/0IXK3J

http://paste.org.ru/?j9p1m8

https://0bin.net/paste/hP90p6cW#4Xn9vXtJXIh4gYw6rkhIbdUB868u-7SS+sAaitb8m4d

https://0bin.net/paste/f60D6Kxe#rfupHeY4q1otk0J6WegoEd2Eq+LeC0ZA901xs8MZHj6

http://pastebin.falz.net/1921016

http://pastebin.falz.net/1921018

https://paste.ofcode.org/UVcdzEr8p9fKZLd8Aew56S

https://paste.vpsfree.cz/RgfPvZWb/

https://www.linkedin.com/in/th%E1%BA%A3o-d%C6%B0%E1%BB%A3c-thi%C3%AAn-nhi%C3%AAn-b9536a153/

http://128.52.139.137/thread?group_name=caythuoc&tid=14639

https://chutpatti.com/user/caythuocnam

https://www.storeboard.com/novaco

https://www.storeboard.com/blogs/health/how-does-green-tea-help-reduce-cancer/5299279

https://www.storeboard.com/blogs/health/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children/5299297

https://buddypress.org/members/caodinhlang/profile/

https://buddypress.org/members/nguyenlieuduoc/profile/

https://www.techsite.io/u/CaoDinhLang/posts

https://www.techsite.io/p/1619217/t/loi-ich-chong-oxy-hoa-cua-cao-dinh-lang

https://adamshop.chat/members/caythuoc.1823/about


https://list.ly/caodinhlang

https://list.ly/list/4W15-cao-duoc-lieu

https://3.90.27.175/0lp7juwkws1/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh

http://gfmis.crru.ac.th/web/redirect.php?url=http://novaco.vn/cao-duoc-lieu/

http://gfmis.crru.ac.th/web/redirect.php?url=http://novaco.vn/

https://www.poklat.com/2021/09/keoni-cbd-gummies-scam-or-legit.html?showComment=1630938558965#c8222454408676527430

http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id906/The_health_benefits_of_gynostemm....html

https://www.visit-this.de/post-124.html

https://seo-online.website/dashboard/?action=entrylist

https://main-news.xyz/profile-147-caythuoc.html

https://www.60-s.de/entry/250/27/Giam-ung-thu-khi-dung-tra-xanh

https://geschenke-berlin.eu/submits-714-caythuoc-1.html

https://geschenke-berlin.eu/post-3680-giam-ung-thu-hki-dung-tra-xanh.html

https://ranking.contact/mypage/161

https://ranking.contact/entry/516/27/Uong-tra-xanh-se-giam-ung-thu

https://www.search-wiki.info//user/caythuoc/

https://www.rankingtoday-seobookmarking.net/profile.php?id=1100

https://www.domain-seositeoutlook.eu/user/caythuoc/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/nha-cung-cap-nguyen-lieu-tpcn/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/cao-duoc-lieu-gia-goc/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/cao-duoc-lieu-long/

http://bookmarking.ranking.contact/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarking.ranking.contact/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarking.ranking.contact/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.ranking.contact/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://beats-bookmarking.seounlimited.xyz/section/27/Health

http://bookmarks2you.main-news.xyz/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarks2you.main-news.xyz/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bizz-social.seo-online.xyz/sld-dashboard/?action=entrylist

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-tpcn/

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/cao-duoc-lieu-dac/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://infoportal.seo-online.xyz/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://infoportal.seo-online.xyz/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkcart.seounlimited.xyz/health-gym-fitness/health-benefits-of-celery-seeds/

http://votetags.main-news.xyz/user/caythuoc

http://votetags.main-news.xyz/user/caythuocnam

http://prorank.sitecheckdoctoronline.net/story/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/#?linkid=228

http://prorank.sitecheckdoctoronline.net/story/cao-duoc-lieu-dac/

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1234.html

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1235.html

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1236.html

https://who.visit-this.de/article/19/Nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc-pham-

https://who.visit-this.de/user/caythuoc

https://artikel.lesezeichen-bookmarking.de/index.php/bookmarks/user/32

https://million.visit-this.de/user/caythuoc

https://lesezeichen-bookmarking.de/author/caythuoc/

http://answers.codelair.com/user/caythuocnam/wall

https://lazi.vn/user/nam.thuoc




Benefits of okra for diabetes

What is okra?

Okra, also known as “female finger” finger bean, finger bean is a species of green flowering plant. Okra belongs to the same plant family as hibiscus and cotton. The term "ok" most strictly refers to the edible seeds of the plant. Okra has long been popular as a food for the health conscious, It contains: potassium, vitamin B, vitamin C, folic acid, calcium.

Okra
Okra
It is low in calories and high in fiber. Recently, a new benefit of including okra in your diet is under consideration. Okra has been suggested to help manage blood sugar levels in cases of type 1, type 2 and gestational diabetes. The rate of diabetes diagnoses has only increased over time, according to the Centers for Disease Control and Prevention. The ruling lays out whether okra can be used successfully as a direct diabetes treatment. However, okra has many proven health benefits. Read on to see if okra could be a viable part of your diabetes treatment plan.

Studies on okra and diabetes:

Medical research on okra for diabetes management is still in its early stages. We know that according to a NOVAINS study, okra water improved the blood sugar levels of pregnant rats with gestational diabetes. Roasted okra seeds, which have long been used in Turkey to treat diabetes, have also been studied from NOVAINS and shown to have a positive effect on lowering blood sugar.

1. Fiber

Okra is high in fiber. Take 8 medium-sized peels that are estimated to contain 3 grams of fiber. This bulk fiber has many benefits. It helps with digestion, reduces cravings and keeps those who eat it fuller for longer. Foods high in fiber are an important part of your diabetes diet treatment options. Increasing dietary fiber intake has been shown to promote better glycemic control and improve insulin sensitivity.

2. Anti-stress effect

Evidence from NOVAINS indicates that okra seed extract has antioxidant, anti-stress effects in the blood of rats. Managing stress levels is an important part of diabetes management. Long term, high stress levels can cause blood sugar levels to spike. Mental health should be part of any diabetes treatment plan, and using okra and its seed derivatives can be part of that plan.

3. May Help Lower Cholesterol

Okra has been found to lower cholesterol levels in diabetic lab rats. Foods high in fiber and antioxidants are recommended for people with diabetes because they lower cholesterol. The American Heart Association indicates that people with diabetes are more likely to have unhealthy cholesterol levels (See also: food ingredients).

When high cholesterol levels are associated with diabetes, the outlook is not good. That's why it's so important to ensure that your diet has healthy cholesterol levels.

4. Anti-fatigue benefits

A study from Novains is sure that recovery time and fatigue levels can be improved by using okra. By including okra in your diet along with a healthy exercise routine, you can work out longer and recover faster from your workout. Cardiovascular activity is an essential part of the prevention and treatment of diabetes. This means that okra plants can contribute to a more active lifestyle.

Forms of use from okra:

1. Okra water

Drinking okra water is a popular new way to use okra. Some people even claim that taking it helps ease diabetes symptoms. The drink is made by placing okra pods in water and steeping it overnight. Some valuable nutrients in the skin and seed coat will be absorbed into the water. If you're not crazy about the taste of okra, drinking this okra water solution is a quick and simple way to get the benefits of okra without eating. Some people prefer to cut okra into thin slices instead of soaking the skins. If you're going to make okra water this way, prepare a slightly bitter-tasting beverage.

2. Okra pods and powdered seeds

Okra pods are the most traditional way to use okra medicinally. In the preliminary studies conducted to investigate the benefits of consuming okra, using chopped okra pods was considered the most favorable way to eat it. You can prepare your own okra pods using a hand-held kitchen grater or lemon zest. Although there is an unclear limit on how many okra pods a person should eat at one time, half a teaspoon

http://aspirekh.org/question/tim-hieu-cong-dung-cua-cay-bim-trang/
https://docs.google.com/document/d/12I9UnagQb9tfyFnfWc9hX4j5Erqx06SQ8mXU1iY3qkc/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/document/d/1-4aj1xHPD-NLtRFWgxoNRUkCA_N64GPRWp1i60cMVTY/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/document/d/13DhPaONs7YUsCeDjX-rKg8WXhOC-jH64xTjmNEKy5aI/edit?usp=sharing
https://safechat.com/post/2920717576463214080
http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id1912
http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id1913
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=12023&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash97729f64%2Da5ba%2D45fe%2Db128%2D3044bf278ff1%3DSortField%253DModified%2DSortDir%253DDesc
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=12109&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash97729f64%2Da5ba%2D45fe%2Db128%2D3044bf278ff1%3DSortField%253DModified%2DSortDir%253DDesc
https://rentry.co/k5hqx
https://rentry.co/cu3fu
http://www.bansefi.gob.mx/Lists/Encuesta/DispForm.aspx?ID=44672
http://www.bansefi.gob.mx/Lists/Encuesta/DispForm.aspx?ID=47484
http://www.specialoperationsmedicine.org/Lists/Contact%20Form/AllItems.aspx#InplviewHash763e7613-091c-4b7a-9294-3134f700d2ee=Paged%3DTRUE-p_ID%3D30747-PageFirstRow%3D31
http://www.specialoperationsmedicine.org/Lists/Contact%20Form/AllItems.aspx#InplviewHash763e7613-091c-4b7a-9294-3134f700d2ee=Paged%3DTRUE-p_ID%3D31259-PageFirstRow%3D31
https://docs.google.com/document/d/1Uy90hhiyuSPL72UYFtcQ4xjH7gQcBxbKICzudjp5woM/edit?usp=sharing
https://vietketnoi.net/read-blog/1309
https://safechat.com/post/2922893621333770120
http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id1979
http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/impressive-health-benefits-of-carrots
https://kieu.tribe.so/user/caythuocnam
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_38%2Fall
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_37%2Fall
https://network-marketing.ning.com/members/caythuocnam932
https://www.party.biz/blogs/73131/94068/cong-dung-cua-cay-bim-trang
https://www.party.biz/blogs/73131/94060/impressive-health-benefits-of-carrots
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?View={D9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE}&FilterField1=Nama&FilterValue1=duocpham3#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=FilterField1%3DNama-FilterValue1%3Dduocpham3
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?View=%7BD9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE%7D&FilterField1=Nama&FilterValue1=duocpham4#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=FilterField1%3DNama-FilterValue1%3Dduocpham4
https://demo.wowonder.com/read-blog/41162
https://demo.wowonder.com/read-blog/41163
http://www.galaxyforums.net/forum/galaxyforum-net-polls/348236-impressive-health-benefits-carrots.html#post502222
https://www.debwan.com/blogs/297854/T%C3%A1c-d%E1%BB%A5ng-ch%E1%BB%AFa-l%C3%A0nh-v%E1%BA%BFt-th%C6%B0%C6%A1ng-v%C3%A0-t%C4%83ng-tr%C3%AD-nh%E1%BB%9B
https://www.debwan.com/blogs/297856/Tim-hieu-cong-dung-cua-cay-bim-trang
https://www.debwan.com/blogs/297858/Impressive-health-benefits-of-carrots
https://lifesspace.com/read-blog/37293
https://lifesspace.com/read-blog/37295
https://lifesspace.com/read-blog/37296
https://webhitlist.com/profiles/blogs/gioi-thieu-cong-dung-cua-cay-bim-trang
https://webhitlist.com/profiles/blogs/impressive-health-benefits-of-carrots
https://www.easyfie.com/read-blog/905590
https://www.easyfie.com/read-blog/905592
https://www.easyfie.com/read-blog/905597
https://talknchat.net/read-blog/30409
https://talknchat.net/read-blog/30410
https://talknchat.net/read-blog/30411
https://talknchat.net/read-blog/30412
https://www.completefoods.co/diy/recipes/some-of-the-best-fruits-for-your-health
https://shapshare.com/read-blog/64690
https://shapshare.com/read-blog/64692
https://shapshare.com/read-blog/64693
https://twitter.com/Ai_Love_Veu
http://forum.hnkvz.hr/member.php?u=9983&vmid=5903#vmessage5903
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/m-t-s-lo-i-qu-t-t-nh-t-cho-s-c-kh-e-b-n
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/cong-dung-cua-cay-rau-ma
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/nhung-cong-dung-cua-cay-bim-trang
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/impressive-health-benefits-of-carrots
https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/cong-dung-chua-vet-thuong-cua-cay-rau-ma
https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/cong-dung-cua-cay-bim-trang
https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/impressive-health-benefits-of-carrots
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nuoc-chanh-voi-ca-phe-co-giup-giam-can-c2n493.html
http://novaco.vn/so-sanh-su-khac-biet-giua-cholesterol-tot-va-cholesterol-xau-d480.html
https://rentry.co/e4uu6
http://www.bansefi.gob.mx/Lists/Encuesta/DispForm.aspx?ID=49471
https://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&FilterField1=Nombre&FilterValue1=songkhoe2
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=Paged%3DTRUE-p_ID%3D11526-PageFirstRow%3D721

https://hoanhbo.quangninh.gov.vn/lists/gop%20y/allitems.aspx?View={94F376BB-2B79-420A-A51E-72CF1128A7A2}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Kenh%20thong%20tin%20chia%20se%20loi%20ich%20suc%20khoe%20cua%20cay%20thuoc%20thien%20nhien#InplviewHash94f376bb-2
https://www2.sgc.gov.co/participacion/Lists/PQRD/DispForm.aspx?ID=3677&Source=https%3A%2F%2Fwww2%2Esgc%2Egov%2Eco%2Fparticipacion%2FLists%2FPQRD%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashd7be51bc%2D025e%2D4a04%2D876c%2D632f8f3125d9%3DSortField%253DModified%2DSortDir%253DDesc
https://www2.sgc.gov.co/participacion/Lists/PQRD/DispForm.aspx?ID=3676&Source=https%3A%2F%2Fwww2%2Esgc%2Egov%2Eco%2Fparticipacion%2FLists%2FPQRD%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashd7be51bc%2D025e%2D4a04%2D876c%2D632f8f3125d9%3DSortField%253DModified%2DSortDir%253DDesc
http://admin.rostercoster.com/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=6883&Source=http%3A%2F%2Fadmin%2Erostercoster%2Ecom%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
http://admin.rostercoster.com/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=6884&Source=http%3A%2F%2Fadmin%2Erostercoster%2Ecom%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=11722&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D11713%26PageFirstRow%3D10411%26%26View%3D%257
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=11721&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D11713%26PageFirstRow%3D10411%26%26View%3D%257
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=22387&Source=http%3A%2F%2Fwww%2Ekzntreasury%2Egov%2Eza%2FLists%2FFRAUD%2520RISK%2520ASSESSMENT%2520QUESTIONNAIRE%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash5a180271-76c5-4ca5-b829-b3d7cee896a4%3DPaged%253DTRUE-p_ID%253D22381-PageFirstRow%253D91
Case study 1: Unintended Medical Exposure I found the presentations useful
Case study 2: Challenges during a Nuclear Power Plant Outage I found the presentations useful
Case study 3: Response to a leak of radioactive material to the environment I found the presentations useful
Case study 4: Bringing together the nuclear and radiological leadership skills in complex environment I found the presentations useful
Please rate the following questions from 1 to 10  using the following criteria as a guide:
1. Very little, 5. Somewhat,  10.  Significantly

The Lectures provided me with an enhanced understanding of GSR Part 2
5
The lectures helped me to understand the 4 Quadrant model (SARCoN) and behavioural competences (Quadrant 4)
6
I found useful the Lead Project and other Agency tools 6
I found the round table useful and informative 7